Commence toujours par te laver les mains. Si la serviette que tu utilises est protégée par un emballage, retire-le et conserve-le pour pouvoir jeter la serviette usagée.
À présent, À présent, décolle la serviette (parfois, l'emballage fait office de revêtement).
Place le côté adhésif de la serviette au centre de ta culotte, sur la zone qui sera placée entre tes jambes. Veille à ne pas placer la serviette trop vers l'arrière ou l'avant. Si ta serviette est munie de protège-côtés, retire les protections (si nécessaire) et colle les protège-côtés sur le dessous de ta culotte.
Pour jeter une serviette usagée, retire-la de ta culotte et enroule-la comme un sac de couchage dans un mouchoir en papier ou dans l'emballage d'une nouvelle serviette. Puis, jette le tout à la poubelle. Mais n'oublie pas, ne jette jamais une serviette ou un protège-slip dans les toilettes.