C'est quoi ton problème ?
En général, les personnes qui rougissent sont souvent timides, sensibles ou émotives, ou carrément les trois à la fois. Leur problème c'est de réagir de façon exagérée à un stress. La mécanique est simple, elle part du cerveau et va jusqu'aux vaisseaux sanguins qui se dilatent tout d'un coup, surtout au niveau du visage. Comme tu as un afflux sanguin, ça te met le feu aux joues et fatalement, tu rougis? C'est un reflexe, tu peux apprendre à le contrôler quand même un peu.

Quelles solutions ?
Pour ceux et celles là, il existe des thérapies comportementales que l'on peut suivre avec un psychologue. Le principe, c'est de te confronter à des situations qui te font rougir et de t'apprendre à les gérer normalement.

Mais franchement le mieux c'est encore de te bouger !
Pourquoi tu te lancerais pas des mini défis ? Par exemple, participer au moins une fois pendant le cours de maths, ou aller taper la discut' avec quelqu'un sur qui tu as flashé.
Toute la tactique consiste à se fixer des défis accessibles et d'augmenter la difficulté au fur et à mesure. C'est comme cela qu'en plus on prend confiance en soi.
Un truc aussi, essaie de t'intéresser à la personne qui est en face de toi, ça t'évitera de trop penser à ton cas?
Sinon, pour t'habituer à la présence des autres, tu peux aussi t'inscrire à des cours de danse, de théâtre ou de sports collectifs par exemple. A force de voir des nouvelles têtes, tu vas t'habituer à gérer tes angoisses et tu verras que tes rougeurs se feront plus discrètes !

Et puis surtout, ne dramatise pas ! Déjà, y'à des tas de gens qui sont dans ton cas et en plus, ça n'a rien de grave ! Et puis rougir, ça peut aussi être un atout.

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