Côté sport
Les sports de combat faisant travailler les poings et les pieds, boxe thaï, française etc. sont ceux qui demandent la meilleure condition physique. Idéal pour transpirer et perdre du poids. Plus tranquille et plus technique, il y a l'Aikido et le Taekwondo. Carrément zen, le tai chi chuan.
Le Judo privilégie la vitesse, la souplesse et la force mais il est déconseillé quand on a des problèmes de dos.
Tu peux aussi choisir de travailler la vitesse, la souplesse et la coordination en faisant de la Capoeira, sa proximité avec la danse ne devant pas te faire oublier que cela peut être violent.

Côté combat
Le combat, avec mise hors de combat (le KO) ne se rencontre qu'en compétition et pour certains sports, comme ceux issus de la boxe. Dans la majorité des clubs, le combat n'a lieu qu'en compétition et l'on doit pouvoir s'entraîner sans combattre. Tous les sports ne permettent pas le KO, comme le judo. Mais lorsque des coups sont portés, il faut avoir un minimum d'équipement pour se protéger : protège dents et plastron.

Mais espérer terrasser un voire plusieurs mecs avec une clé d'Aikido ou une prise de Judo, même si t'es ceinture noire, relève du mythe. Le sport de combat n'est efficace que si l'adversaire en face respecte les mêmes règles que toi. Et puis, physiquement, un mec restera plus lourd et plus puissant qu'une fille. Mais la pratique d'un sport de combat entraine à faire face dans une situation de combat, cela donne des reflexes. Cela peut te permettre d'éviter les coups, d'avoir moins peur, de prendre confiance en soi et de garder ton sang froid.

Enfin, dernier critère et pas des moindres, le look. Sérieux, les shorts de boxe thaï c'est trop beau ! Nan tu ne trouves pas ?! :-)