Que sont les menstruations dans toute leur gloire ? Ballonnements, crampes, mauvaise humeur… la liste est longue. Mais au lieu de te morfondre, de gémir et de râler, mets en avant ta féminité en prenant soin de ta petite personne ! Et on parie que tu y prendras goût tous les mois.

Prends un bain relaxant 

Rien n'est plus apaisant que de prendre un bain chaud. Pendant que la baignoire se remplit, verse 2 tasses de sel d'Epsom et quelques gouttes d'huiles essentielles dans l'eau. Fais-toi une tasse de thé bien chaud, puis assieds-toi dans ton bain et détends-toi...aaahhhh. 

Organise une soirée film 

Fais-toi une petite soirée cinéma à la maison seule ou en famille. Lorsque l'on a ses règles, on a tendance à avoir envie d'aliments salés et sucrés. Pourquoi pas du pop corn ?  Maintenant, tamise les lumières, love-toi dans une couverture douce et détends-toi devant la télévision.

Habille-toi chic ou décontractée 

Parfois, quand on ne se sent vraiment pas bien, bien s'habiller peut remettre de bonne humeur. Choisis une tenue habillée mais confortable, ou au contraire, porte un pantalon baggy toute la journée… même si c'est le bas de jogging dans lequel tu dors habituellement. Enfile un débardeur, une capuche et des jolies tennis.

Fais-toi plaisir 

Assouvis ces fringales que nous avons évoquées auparavant. Tu te sens déjà ballonnée de toute façon ! Bien sûr que les calories comptent, mais un petit plaisir par mois ne te fera pas de mal. Mange ce qui te fait plaisir.