Sport collectif ou individuel ? - Si tu pratiques le sport comme une activité ludique, pour partager de bons moments entre potes, il te faut plutôt un sport d'équipe qui te permettra d'intégrer une "petite famille", prête à partager les victoires, les défaites... ! Le sport co' est idéal pour s'extravertir alors si tu es timide, c'est l'occasion rêvée ! ;-) - Au contraire, si tu conçois le sport comme une activité tournée sur tes capacités physiques et mentales ou encore comme un défi, opte pour une activité individuelle. Tu sauras faire face à un adversaire, te surpasser, te concentrer, faire des performances... Sport terrestre ou aquatique ? Le milieu aquatique n'est pas traumatisant. Ni pour les articulations et pour les ligaments ! Il est même conseillé à tout le monde ! Et pour celles que ça intéresse, il existe même des activités aquatiques collectives comme le water polo, le hockey subaquatique... Sport symétrique ou asymétrique ? Les sports symétriques sont ceux qui te permettent de développer l'ensemble de ton corps (ex : natation,athlétisme...); tandis que les sports asymétriques ne développent qu'une partie de ton corps, comme le tennis qui muscle essentiellement ton bras avec lequel tu joues. Les sports asymétriques ne sont pas trop recommandés pour les ados en pleine croissance, à moins de pratiquer en même temps un sport symétrique. Sport aérobic ou anaérobic ? Sont qualifiés d'aérobics les sports qui favorisent un effort faible mais prolongé, permettant une meilleure oxygénation du muscle. Avant la fin de ta croissance il est vivement recommandé de pratiquer ces sports, plutôt qu'un sport anaérobic comme le squash.