Pas question ! Il n'y a aucune raison que tes règles te gâchent tes plaisirs : pratiquer une activité physique, faire du sport, travailler ou jouer. Si tu utilises correctement des tampons Tampax ou des serviettes hygiéniques Always, tu pourras porter tes vêtements préférés sans avoir peur que cela se « voit », et tu peux être quasiment sûre que tes vêtements ne seront pas tachés.

 

Peux-tu faire du sport lorsque tu as tes règles ?

 

Avoir ses règles est sain et naturel, cela fait partie du processus de développement de la femme.  Que tu portes une serviette hygiénique ou un tampon, tu peux continuer à faire du sport ou des activités physiques.

 

Peux-tu nager pendant tes règles ? 

 

Oui. L'utilisation de tampons permet de nager pendant tes règles car le flux est absorbé de l'intérieur.  (pense à changer de tampon juste avant et après avoir nagé). Nous te déconseillons les serviettes hygiéniques pour nager car elles s'imprègnent d'eau et n'absorbent pas ton flux menstruel.

 

Comment l'activité physique influence-t-elle les règles ? 

 

Un peu d'activité physique n'affecte pas le flux ou la durée de tes règles.  En fait, cela aide généralement à soulager les crampes dues aux règles.   L'activité physique est bonne pour la santé, elle doit faire partie de ton quotidien. 

 

Peut-on prendre un bain chaud quand on a ses règles ?

 

Pendant tes règles, le plus important est de rester fraîche et propre.  Tu peux prendre un bain chaud ou une douche, cela peut soulager tes crampes ou te relaxer de manière générale.