On peut faire du sport quand on a ses règles ? A moins de nager dans une rivière amazonienne pleine de piranhas, les règles ne sont pas une contre-indication au sport. Faire du sport pendant ses règles n'est pas dangereux pour la sexualité ou la santé. Tout dépend bien entendu de la gêne ou des désagréments que tu ressens (fatigue, douleurs?), dans ce cas, ne te force pas. Bon à savoir : les sports d'endurance ou intensifs peuvent interrompre les règles, qui reviendront normalement à l'arrêt du sport. Pourquoi c'est mieux ?! Le fait de faire du sport facilite l'écoulement du sang et ça peut éviter les douleurs et les troubles menstruels ! Evidemment, encore une fois, si t'as mal au ventre à en pleurer, c'est mieux de pas bouger et de te faire dispenser. Côté protection, tu peux utiliser une serviette ou un tampon, ça ne t'empêchera pas de courir. Par contre, pour la natation, c'est tampon obligatoire ! Et toi, comment tu gères quand tu fais du sport ? Témoigne !