Comment utiliser un tampon? Le tampon va dans le vagin, qui est l'orifice central situé entre l'urètre (à l'avant, l'endroit d'où sort l'urine) et l'anus (à l'arrière, l'endroit d'où sortent les fèces). Nous conseillons toujours de mettre un tampon qui correspond à ton flux menstruel, et non à ton âge ou à ta taille. Il vaut mieux commencer par le degré d'absorption le plus faible. Tampax® Compak s'adresse tout spécialement aux filles qui essaient des tampons pour la première fois. Ces tampons ont un applicateur fin, qui les rend faciles à insérer et à placer correctement. Si tu dois changer de tampon plus souvent que toutes les 4 heures, il faut que tu passes au degré d'absorption suivant. Si le tampon n'est pas complètement imbibé au bout de 8 heures, tu dois passer à un degré d'absorption inférieur ou bien à des serviettes hygiéniques à la place. Si tu insères un tampon convenablement et le places assez profondément à l'intérieur du vagin, tu ne devrais ressentir aucune gêne. Si tu es trop tendue, l'insertion d'un tampon peut faire un peu mal, alors essaie de te détendre. Entraîne-toi à insérer un tampon seulement quand tu as tes règles. Une fois que ton tampon est inséré, si tu ressens encore de la gêne, c'est que tu ne l'as peut-être pas assez enfoncé. Cela arrive en général lorsque le flux est léger, car il est plus difficile de mettre un tampon en place si ton vagin est très sec. C'est très courant. Si cela t'arrive, enlève le tampon et réessaie avec un autre. Essaie de te détendre en respirant lentement et profondément et guide le tampon vers le haut et vers l'arrière, en direction du creux de tes reins. Si tu as encore des problèmes, nous te conseillons d'attendre et de réessayer quand ton flux sera plus épais. Voici quelques conseils à suivre… 1er conseil

Lave-toi les mains et enlève l'enveloppe d'un tampon neuf. Si tu utilises Tampax® Compak, assure-toi que tu as complètement déployé l'applicateur. Mets-toi debout ou assieds-toi dans une position confortable : certaines femmes préfèrent s'accroupir, les genoux écartés ou être debout avec un pied sur le siège des toilettes ou sur la baignoire. Tiens l'applicateur (là où il y a des stries sur le tube) d'une main, entre le pouce et le majeur. 2e conseil

De l'autre main, écarte les plis que forme la peau de chaque côté de l'orifice du vagin. Place le bout du tube extérieur de l'applicateur (mais pas l'extrémité où il y a un cordonnet qui pend) dans l'orifice du vagin. 3e conseil

Le vagin est incliné vers le dos. Alors fait glisser doucement l'applicateur vers le haut et l'arrière. Faire légèrement tourner ou pivoter l'applicateur facilite parfois l'insertion du tampon. Arrête d'enfoncer le tampon lorsque ton pouce et ton majeur touchent ton corps. 4e conseil

En continuant de tenir l'applicateur sur les stries, pousse le bas du petit tube dans le grand tube jusqu'au bout. Cette action fait glisser le tampon hors de l'applicateur et à l'intérieur du vagin. 5e conseil

Tiens bien les deux tubes (l'un étant à l'intérieur de l'autre). Pour jeter ces tubes, enveloppe-les de papier et mets-les à la poubelle. Tu verras que le cordonnet du tampon pend à l'extérieur de ton corps. Pour plus d'informations, va sur http://www.tampax.tm.fr