Les règles de chacune de nous ne se produisent pas de la même manière – elles ne dépendent pas seulement de nos humeurs, notre alimentation, nos douleurs, nos cris et nos regards méchants envers les gens bien-aimés. Heureusement, nous avons développé des moyens pour avoir des règles sans inconvénients !
La première étape consiste à utiliser les produits hygiéniques qui te conviennent. C'est déjà galère d'avoir tes règles – tu ne veux certainement pas t'inquiéter encore de salir tes quelques jeans préférés ! Si tu utilises les mauvais tampons ou serviettes hygiéniques, cela peut te stresser pendant tes règles.
La section Conseil Produit du site te guidera pour trouver la protection hygiénique qui te convient. L'utilisation de produits hygiéniques confortables et sans stress te permettra d'avoir des règles sans inconvénients.
Tu as été choisie pour te traiter toi-même pendant une semaine comme une vraie princesse. Prend une heure par jour pour faire quelque chose qui t'aide à te détendre. Voici quelques idées :
- Prends un bain de moussant en écoutant ton CD préféré.
- Et pourquoi ne pas essayer quelque chose d'artistique ? Tu te prendras la tête avec tes crampes. Peins ou fais du coloriage…
- Un entraînement sportif pourrait ne pas être la première chose à laquelle tu penses mais plutôt une petite balade dans un parc en journée.
- Et le dernier mais non le moindre – si tu as envie de pleurer, NE TE RETIENS PAS ! Cela te soulagera. Essaye d'écrire ce que tu ressens et tu te sentiras beaucoup mieux !
Lorsque tu as tes règles, tu as une vraie excuse pour faire ce que tu veux. Tu PEUX avoir tes règles sans inconvénients !